ボッチランで久しぶりオーバーハーフ

今朝のランは、一人で狭山丘陵を中心に約23 km。

コース

 

ここしばらく、ボッチランでは長くても15 kmまでしか走っておらず、記録をみたらなんと昨年の7月以来でした。

 

多摩湖周辺は整備されたランニングに適したコースがあるのですが、チョット脇に入るとこんなナイスなトレイルコースがあります。

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狭山湖の堤防では、草原と青空のなかなか綺麗な写真が取れました♪

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多摩湖と狭山湖の写真も撮ってきました。

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21~22 kmでは5分40秒まで上げられたし、キツかったけどまずまず走れました。

午後は、少年サッカーチームの練習試合があります (^o^)/

 

 

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エムエス・ソリューションズ株式会社
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