2017年10月の月間走距離、最近ワラーチで走るのが快適♪

10月の月間走距離は、なんと70 km程にしかなりませんでした(>_<)

月間走距離201710

 

右のハムと大臀筋辺りの痛みは相変わらず治まらず、知り合いの接骨院で鍼をうってもらったりもしているのですが...

 

この痛みはもう治まらないような気がして、最近は諦めてまた走り始めてしまいました。

だましだまし、この痛みと付き合いながら走るしかないのかなぁと思い始めています。

 

それでも、シューズよりはワラーチの方が痛い部分への負担が少ない感じなので、最近のラン練習はこれです↓

DSC_0771

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これに慣れてくると、余りゆっくり走るより、少しペースを上げた方が快適なんですよね♪

ミッドフット着地で足を回すように走ると、自然とペースが上がってきて快適になってきます。

これから寒くなりますが、もう暫く練習はワラーチで、少しずつ距離を伸ばして行こうかな(^o^)

 

 

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